אימון פונקציונלי
הדרך המושלמת לשפר את הכושר ולהתכונן לאתגרים יומיומיים. באימונים נשלב תרגילים לשיפור הכוח, היציבות, והסיבולת – כל מה שדרוש לתפקוד אופטימלי. האימונים מותאמים אישית לכל רמה, ומאפשרים להשיג תוצאות בזמן קצר ובצורה יעילה.
אימון בטן, ישבן, יריכיים
מותאם למי שרוצה לחזק ולעצב את האזורים החשובים ביותר. נתמקד בתרגילים יעילים לשיפור כוח וסיבולת, כך שתוכלי לראות תוצאות ולהרגיש בשינוי באיזורים הספציפיים האלו. האימונים מגוונים ודינמיים, וכוללים תרגילי משקל גוף ואביזרים לשדרוג החוויה.
אימון POWER
אימון POWER נועד למי שרוצה להעלות את רמת הכוח והאנרגיה! האימון משלב תרגילי כוח שעובדים על כל שריר בגוף. באמצעות אימון חזק וממוקד תגיעו לתוצאות מרשימות ותשדרגו את הכושר שלכם.
אימון פילאטיס מזרון
אימון המתמקד בחיזוק הגוף כולו, תוך שימת דגש מיוחד על שרירי הליבה, שיפור היציבה והגמישות. פילאטיס מזרן מתבצע על גבי מזרן, עם שימוש באביזרים שונים מדי פעם, כאשר משקל הגוף משמש כהתנגדות העיקרית.
נעים מאוד,
עינבל שני
אני מאמנת כושר בת 36, אמא לשניים וכבר כעשר שנים מלווה מתאמנים ומתאמנות בדרכם לשינוי אמיתי בגוף ובנפש. עם ניסיון רב בעבודה עם נשים, גברים, מתאמנות בהריון ואחרי לידה, ילדים ובני הגיל השלישי, אני מציעה אימונים מגוונים – מאימונים אישיים וקבוצות בוטיק ועד קבוצות גדולות עם מעל 25 משתתפים.
למדתי במכללת וינגייט ובמכללת שיאים, והוסמכתי במגוון רחב של תחומים: אימונים אישיים, אימוני סטודיו ואירובי, עיצוב וחיטוב, מדרגה, קיקבוקס, פילאטיס, TRX, HIIT, ואימונים לנשים בהריון ולאחר לידה. בנוסף, אני ממשיכה להשתלם וללמוד כדי להביא את שיטות האימון העדכניות והיעילות ביותר.
האני מאמין שלי הוא שהכושר הוא קודם כל מתנה לנפש, ורק לאחר מכן מתנה לגוף. בעיניי, הכושר הוא שליחות – להניע, לחזק ולהעניק ביטחון, במיוחד למי שמרגישה שהיא לא יכולה או חוששת להתחיל. כושר גופני מציל את הגוף והנפש, וכל אימון נחשב!
